日記
2014年9月8日(月)
体重91.2kg   体脂肪率48.2%

毎日体重を量る

○

筋トレ各50回

○

1時間のダンス

×

毎日走る

×

ちゃんとお風呂につかる

×

お風呂上がりにストレッチ

○

食べすぎた((>_<")

22:18
体重91.2kg  体脂肪率48.2%

久しぶりに父親と妹とご飯に行ってきた。
焼き肉食べ放題だったけど、楽しくてつい食べすぎてしまった。
お腹パンパン戻す手前まで食べてしまった(T△T)
毎週月曜日は稽古だけど、動けないから行けなかった。
唯一思いっきり体を動かせる時間だったのに(>_<")
やっと落ち着いてきたし、筋トレ・ストレッチ・個人稽古をしようかな。

仕事が忙しいのを理由に、運動をサボりがちになってるから
気合いを入れ直さなきゃo(`^´*)


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20代後半 女性 身長:164.0cm
何度もダイエットに挑戦したけど、意思が続かず毎回断念(ノ_・。)
今回は将来の為にも、痩せようと決段
もっとオシャレもしたい。堂々と外を歩きたい。

小さい頃からのおデブにサヨナラしたい(ToT)/~~~
痩せて今までいろいろ言った人達を見返してやる( ・ε・)
2014年2月10日スタート
開始時100.5kg 54.0%
-4.6kg -12.2%
現在95.9kg 41.8%
あと40.9kg あと19.8%
目標55.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 94.4s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 93.1s

かろん
38歳 女性 
161.0cm 94.0s

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aya
女性 
153.0cm 67.3s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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