日記
2014年9月8日(月)
体重91.2kg   体脂肪率48.2%

毎日体重を量る

○

筋トレ各50回

○

1時間のダンス

×

毎日走る

×

ちゃんとお風呂につかる

×

お風呂上がりにストレッチ

○

食べすぎた((>_<")

22:18
体重91.2kg  体脂肪率48.2%

久しぶりに父親と妹とご飯に行ってきた。
焼き肉食べ放題だったけど、楽しくてつい食べすぎてしまった。
お腹パンパン戻す手前まで食べてしまった(T△T)
毎週月曜日は稽古だけど、動けないから行けなかった。
唯一思いっきり体を動かせる時間だったのに(>_<")
やっと落ち着いてきたし、筋トレ・ストレッチ・個人稽古をしようかな。

仕事が忙しいのを理由に、運動をサボりがちになってるから
気合いを入れ直さなきゃo(`^´*)


コメントする


 


20代後半 女性 身長:164.0cm
何度もダイエットに挑戦したけど、意思が続かず毎回断念(ノ_・。)
今回は将来の為にも、痩せようと決段
もっとオシャレもしたい。堂々と外を歩きたい。

小さい頃からのおデブにサヨナラしたい(ToT)/~~~
痩せて今までいろいろ言った人達を見返してやる( ・ε・)
2014年2月10日スタート
開始時100.5kg 54.0%
-4.6kg -12.2%
現在95.9kg 41.8%
あと40.9kg あと19.8%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

すもぽん
30代前半 女性 
162.0cm 98.4s

おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 93.8s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

一覧へ

 

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

boootan
20代後半 女性 
160.0cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!