日記
2014年9月8日(月)
体重53.6kg
収支カロリー -518 kcal
摂取カロリー 1,361 kcal
消費カロリー 1,879 kcal

毎日何か運動する!

×

夜食禁止!

○

ダンス基礎1×8

×

体幹トレーニング1分

×

スクワット10回

未記入

運動プログラム

未記入

お昼は

13:31

給食ー!
こっそり写真撮った(笑)

満腹ー!
最近ちょっとずつ胃が小さくなってきたかも(=゚ω゚)ノ
後は体重減ってくれーΣ( ̄。 ̄ノ)ノ


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20代後半 女性 身長:152.2cm
バタバタと仕事に追われる20代女子。。
体重の増減が激しいですが、今回こそは50キロを切るため頑張ります!!
目指せ石原さとみ☆
2014年8月28日スタート
開始時53.5kg
-0.8kg
現在52.7kg
あと3.7kg
目標49.0kg

 

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みぽ
44歳 女性 
155.0cm 52.8s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.3s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 58.0s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

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