日記
2014年9月8日(月)
体重67.2kg

夜はおかずだけ

○

間食しない(フルーツはOK)

○

2リットルお水飲む

×

1時間体を動かす

×

ひとくち30回以上噛む

×

毎朝10分ストレッチ

○

腹八分目

○

DAY 45 『忙しい』

13:21
体重67.2kg

最近忙しくてまったく更新できなかった。。。


レポート、書類提出や色んな準備やフェスティバルの手伝い

それでも少しはやせてよかった!

これからもちゃんと記録していきます。


朝 パン  211kcal

昼 パイナップル
  アップルパイ 220kcal

夜 鯛の南蛮漬け
  みそしる
  野菜、きのこの炒め物


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24歳 女性 身長:167.5cm
はじめまして、ことりです♪

小さいころからのぽっちゃり。
今はもうぽっちゃりとはいえないでしょうね笑

一番やせてたころは62キロで
一番太ってたころは79キロでした!

何に関しても中途半端で、自分に甘い性格を変えたい!
自制心はやっぱり大切ですね。

頑張ります!!
そしておしゃれをたくさんんして
素敵な恋愛をしたいです笑

2014年7月25日スタート
開始時72.2kg 34.0%
-6.4kg ±0%
現在65.8kg 34.0%
あと10.8kg あと16%
目標55.0kg 18.0%

 

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とうやおぢさん
男性 
166.0cm 66.7s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.4s

キキ
女性 
170.0cm 63.0s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.9s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 71.4s

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