ダイエット日記 > みぃこさんのマイページ > ダイエット156日目★期間限定★本気ダイエット!!
日記
2014年9月8日(月)
体重59.5kg   体脂肪率36.0%

おやつはなるべく食べない

未記入

ワンダーコア(30回)とレッグマジック(50回)

未記入

禁酒

未記入

お通じの有無

○

食事は、腹八分目!!

○

一日にレッグマジック(50〜100回)

○

間食はなるべく控える!!

○

女の子の日も終わり9/8〜9/19まで
痩せ期なので今日からダイエット再開(^O^)

測定結果は昨日とあまりかわりなし...(笑)


朝食→ブラックコーヒー
昼食→お嬢様スープ
夕食→湯豆腐、ビール1本

運動→レッグマジック50回、ストレッチ5分


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30代前半 女性 身長:151.5cm
心機一転✩
月に1kgペースで頑張ろうヽ(*´∀`)ノ

5月→62.5kgスタート!!
2014年2月6日スタート
開始時62.5kg 37.5%
-0.6kg -0.3%
現在61.9kg 37.2%
あと2kg あと2.2%
目標59.9kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 61.0s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.6s

デブリン
30代前半 女性 
152.0cm 60.0s

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エポック
女性 
159.0cm 50.3s

なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 112.0s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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