日記
2014年9月8日(月)
体重74.6kg
収支カロリー -1,755 kcal
摂取カロリー 678 kcal
消費カロリー 2,433 kcal

お酒は月一回。

○

夜8時以降食べない。

○

毎朝ダンスフィットネスをやる。

○

食べ過ぎない。

○

一日目。

11:59
体重74.3kg

はじめまして。

一人じゃ挫折の繰り返し…ということで登録しました。

ダイエット一日目。
朝からゲームのダンスのフィットネスコースを20分と気になった曲でダンスをやり…30分連続運動。ウィンドブレーカーを着て動いてたから汗だく…。

仕事もしているので、お昼は食べない事が多いです。

夜は筋トレも少しやろうと思います(^O^)

頑張って痩せるぞっ。


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30代前半 女性 身長:160.0cm
結婚して12年、自分を甘やかして努力しなかった結果が現在です。
旦那に「豚と結婚した覚えはない」と言われ…、今じゃ寝室まで別です。
小6と小2の娘が居ます。

朝晩と体重計ってます(^O^)

ダイエット仲間募集中です。

よろしくお願いします。
2014年9月8日スタート
開始時74.3kg   
-2.3kg
現在72.0kg 41.3%
あと22kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

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ガイア
女性 
157.0cm 70.5s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.6s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.8s

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.3s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

あすか
29歳 女性 
157.0cm 52.0s

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