日記
2014年9月8日(月)
体重51.0kg

毎日、体重はかる

○

ウォーキング

○

軽く筋トレ

未記入

菓子パン、食べない

○

ありゃ〜

10:47
体重51.0kg

最近の忙しさと、食べ過ぎ
のせいで、増えた(>_<)

まずーい!
なんで、調整しましょ

朝ごはん
鮭のソテー、ヨーグルト、ぶどうパン(半分)

昼ごはん
ぶどうパン(半分)、納豆巻き、山盛りサラダ
コーヒー2杯

夜ごはん
きんぴらごぼう(ゴボウ、こんにゃく、人参、豚コマ)
冬瓜煮、


コメント
 
 
2014年9月8日 16:24
忙しいと食べますよね。すごくわかります(*^_^*)
私も先月すごく忙しくして、食べて体力つけなきゃと思っていたらそれ以上に食べてしまい、二キロ増になりました。トホホ。。

でも、短期的に増えたものは短期的に落とせるので、頑張って戻しましょう(*^ー^)ノ♪
2014年9月8日 17:02
ニジマミさん
忙しいと、食べちゃいますよね(^_^;)
ヤバイと思いながらも
食べちゃって(>_<)

今、空腹をコーヒーで
誤魔化し中〜
ちょっと落ち着きました(≧∇≦)
 
 
2014年9月9日 19:04
私も調整しなきゃー!
イライラして食べちゃいそうになるのはどうやって我慢したらいいんだろか。(T0T)
2014年9月10日 00:02
カルーアさん
私も、食べたいのは。どう我慢すれば?
な、感じで(>_<)
とりあえず、飲み物で我慢してる(^_^;)

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40代後半 女性 身長:155.0cm
登録。2回目!何故か全部消えちゃいましてΣ( ̄。 ̄ノ)ノ よろしくお願いします
2014年4月29日スタート
開始時51.0kg 20.0%
+1kg ±0%
現在52.0kg 20.0%
あと4kg 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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rion
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158.0cm 53.3s

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

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