日記
2014年9月7日(日)
体重53.1kg

15分以上ウォーキング

×

ゆるカーヴィー

×

水分1L以上摂る

○

お風呂上りにボディクリーム

○

お通じ

○

20時以降何も食べない

○

マタニティ体操

×

カルシウムサプリ6粒

○

食後歯磨き

未記入

38日目★料理教室

00:00
体重53.1kg

旦那休み
12時前起床


●朝食●
・ピーナッツバタートースト

ルイぼずてぃー


●昼食●
・鮭バーグ
・ゴーヤのみそ炒め
・冬瓜のすまし汁
・ごはん


●間食●
・じゃがチョコ


●夕食●
・水炊き鍋
・餃子

ルイぼずてぃー


●デザート●
・コンビニスイーツ
・イチゴバナナジュース



お風呂入った
4時就寝

お腹が重い…張る…


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32歳 女性 身長:150.0cm
安産の為に体重制限しています。

妊娠前49キロ。
目標+8キロの57キロ
(本当は10キロまでOKだけど念のため−2キロ)

予定日は2015年1月5日。

ゆるーいマタニティダイエット。
2014年8月1日スタート♪
2014年8月1日スタート
開始時51.4kg
+2.3kg
現在53.7kg
目標達成!!
目標57.0kg

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.0s

五十二成身
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 53.9s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.9s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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