ダイエット日記 > チョコさんのマイページ > ☆実験結果と2ヶ月目の計測
日記
2014年9月7日(日)
体重75.0kg   体脂肪率38.0%

毎朝体重を計る

○

毎食記録をつける

○

お通じ

○

1つでも部屋の片付け、掃除

○

朝晩のストレッチ

○

半身浴

○

1日おきのスロトレ

○

☆実験結果と2ヶ月目の計測

00:00
体重75.0kg  体脂肪率38.0%

さて、最終日3日目の実験結果は75.0kgと失敗に終わった。しかし、これには理由がある。過程に誤りがあったからだ。

昨日、ストレッチ→スロトレ、タバタプロトコルの後、時間があったのでウォーキングに出たのだが、いつもの道の先まで行きたくなって、進んでみたら、何と!素敵な森があった。嬉しくなって、森の端から端を走ってしまった(笑)結局、いつもよりかなり長い、10キロ強を歩き、走っていた。
帰ってきて、体重を計ったら、何と何と!73.4kg!
かなりのマイナスになっていた。
しかし、慣れないことをしたためか疲れていまい、ダラダラご飯やお菓子を食べ、喉が渇いたからと梅酒を飲んでは寝るというイレギュラーな1日になってしまったのだ。これでは実験結果はちゃんと出ない。
多分、いつもの距離で、いつもの食生活なら、きっと実験は成功していたのではないかと思うので、食べ物を頂くときには、これからもポジティブに食べ物に語りかけたいと思う。

さて、日記スタートから2ヶ月目の計測。(前回8/9)
体重75.0(前月比+1.0)
体脂肪38.0(前月比+1.0)
B106.5(前月比+1.0)
W 85.0(前月比△1.0)
H101.0(変化なし)
太もも58.0(変化なし)
ふくらはぎ37.0(前月比△1.0)
足首21.0(前月比△1.0)


睡眠時間14.0
帰宅後の体重(夕食前)74.6、体脂肪32.0%


コメントする


 


43歳 女性 身長:168.8cm
就職以来、20kg幅で繰り返し増減しています。健康的に体重も見た目もキープしたいです。
2014年7月8日スタート
開始時76.0kg 38.0%
+2.8kg +2%
現在78.8kg 40.0%
あと6.8kg あと4%
目標72.0kg 36.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 77.0s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 76.2s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 79.5s

一覧へ

 

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 62.2s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 53.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!