日記
2014年9月7日(日)
体重50.3kg

30分の軽い運動を必ずすること

未記入

食べたものを記録すること

未記入

へらへんなぁ〜

23:16
体重50.3kg

というか・・・
朝 食パン1枚 バターたっぷり
昼 寿司(4皿とちくわ天入りのかまたまうどん)  
  チョコケーキ
  コメダコーヒーのカフェオレと豆菓子1袋
夜 ヤガイのおやつカルパス5個
  天乃屋のプチ揚げ小袋1個
  ビール(濃い味)2本

わっはっは!
これだけ食べてて体重減るわけないじゃん!
でも、摂取カロリーとか気を付けながら食べて、運動してるからリバウンドが少なくて済んでるのかな。

目標までのんびりいくとするか・・。

会社のパートさん・・・またダイエット始めた宣言してさ、
昼にスープ春雨とかこんにゃくラーメンとか食べてるんだけど
いつまで続くかな、前は3日で終わってた。

だって、このひと、ロールケーキをカットしたら必ず一番大きいの
を素早く取ったり、一人1個のおまんじゅうとかは2〜3個必ずかっさらっていく人なんだよね。
食べ物にヒジョーに執着心があって、見てて怖い。
もらいもののお菓子とかケーキは、ダイエット中でも別腹だって、さらりと言ってのける強者だ。

私は基本的にカロリー表示のないものは食べないことにしてるからもらいもののお菓子やケーキは食べないよ。

ちなみに今日食べたチョコケーキは、108キロカロリーです。


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女性 身長:157.0cm
1か月で何キロ減量できるかに挑戦中。
2012年11月3日スタート
開始時54.0kg   
-3.8kg
現在50.2kg   
あと5.2kg
目標45.0kg 20.0%

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.3s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.4s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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もりみ
24歳 女性 
158.0cm 65.4s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.8s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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