日記
2014年9月7日(日)
体重56.8kg   体脂肪率27.6%

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

既製品を避ける

未記入

ストレッチ

○

マッサージ

○

野菜をたくさん食べる

×

お通じ

○

腹筋運動

×

買い食いしない

○

足の筋トレ

○

胃痛

23:02
体重56.8kg  体脂肪率27.6%




頭痛と胃痛で食欲なかったら
体重減った(´・ω・`)

体脂肪率減らないし
代謝も筋肉量も数値的に
減ったから理想的ではないなぁ


そんな簡単に変わるわけないし
体重も食べてない分だろう!


明日からまた3日間実習頑張ろ

忙しくてレポート書いてないけど
明日からも少しずつ進めなきゃ

あ、私事ですが仮免受かりました(」・ω・)」

とりあえず体調良くなりますよーに

文章ばらばらですみません。笑


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22歳 女性 身長:160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
開始時59.4kg   
-4.9kg
現在54.5kg 25.0%
あと2.5kg あと2%
目標52.0kg 23.0%

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 57.3s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.8s

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rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

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