日記
2014年9月7日(日)
体重56.5kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -364 kcal
摂取カロリー 1,697 kcal
消費カロリー 2,061 kcal

脚の日

22:43
体重56.5kg  体脂肪率26.0%

今日は猫ちゃんとこに行った。

何ヶ月か前にいた子猫がだいぶおっきくなって

ニャーニャー言ってて激萌え。

競馬はダメでした。



■トレーニング■
・バランスランジ(スミス)
・斜めスクワット(スミス)
・スモウデッドリフト(スミス)
・レッグレイズ


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35歳 女性 身長:159.0cm
2012年に禁煙してからブクブク太りだし、気付けば7kg増!!!
Sサイズだった服も、今ではLサイズ(;・∀・)
開き直ってダイエットを中断していましたが、2014年、58kgオーバーになってやっとこさダイエット再開!
週に4〜5日のウエイトトレーニングを基本に、最近は週に3〜4回1時間半のランニングを行い、夏場はサーフィン♪
こんない動いているのに全然痩せませんが、気長にがんばります!
2012年2月4日スタート
開始時56.5kg 26.3%
-1.8kg -1.8%
現在54.7kg 24.5%
あと2.7kg あと2.5%
目標52.0kg 22.0%

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.5s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 53.7s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 69.1s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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