日記
2014年9月7日(日)
体重56.5kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -364 kcal
摂取カロリー 1,697 kcal
消費カロリー 2,061 kcal

脚の日

22:43
体重56.5kg  体脂肪率26.0%

今日は猫ちゃんとこに行った。

何ヶ月か前にいた子猫がだいぶおっきくなって

ニャーニャー言ってて激萌え。

競馬はダメでした。



■トレーニング■
・バランスランジ(スミス)
・斜めスクワット(スミス)
・スモウデッドリフト(スミス)
・レッグレイズ


コメントする


 


35歳 女性 身長:159.0cm
2012年に禁煙してからブクブク太りだし、気付けば7kg増!!!
Sサイズだった服も、今ではLサイズ(;・∀・)
開き直ってダイエットを中断していましたが、2014年、58kgオーバーになってやっとこさダイエット再開!
週に4〜5日のウエイトトレーニングを基本に、最近は週に3〜4回1時間半のランニングを行い、夏場はサーフィン♪
こんない動いているのに全然痩せませんが、気長にがんばります!
2012年2月4日スタート
開始時56.5kg 26.3%
-1.8kg -1.8%
現在54.7kg 24.5%
あと2.7kg あと2.5%
目標52.0kg 22.0%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.4s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.2s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

一覧へ

 

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!