ダイエット日記 > くろろさんのマイページ > パッドPROを着けてから
日記
2014年9月7日(日)
体重53.6kg   体脂肪率28.5%

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

未記入

ウォーキングとジョギング50分

○

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

○

揚げ物は少量に抑える

○

お菓子は食べない

○

かっさマッサージ

○

お腹が空けばお茶を飲む

○

ドローイング

×

脚パカ30回

○

スクワット30回

×

朝か夜(昼)は酵素ドリンク置き換え

○

生姜紅茶か生姜葛湯を飲む

○

ウォーキング後はふくらはぎが張って怠くて
かっさでマッサージしてたんですが
足指パッドを着けてから
ふくらはぎが怠くないんですよ〜(^∇^)
あと、むくみもどんどんマシになってます!
体重の変化は1ヶ月たったぐらいに効果が出るらしいです…ワクワク(≧∇≦)なんだが期待しちゃいます♪

足の疲れが軽減してむくみにも効果があっただけでもじゅうぶん嬉しいです!

装着してまだ痛みは少しありますが徐々に軽減してるみたいだしこのままつけてみます!(^o^)/


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38歳 女性 身長:153.9cm
パン屋さんに勤めてから毎日の味見やら商品開発で気付けば一気におデブちゃんに(>_<)
今年の健康診断でまさかのコレステロール値!
この度、2014年8月で退職し転職したので
この機会にダイエットします!(ノ;・ω・)ノ

コメント歓迎(*^o^*)
気軽に遊びに来てください♪
目標体重に向かって一緒に頑張りましょう!
無理しない、諦めない、健康に綺麗に痩せるが目標です(≧∇≦)

<ダイエット歴>
2014年12月2日 目標達成46キロ→45.9キロ
2014年12月3日 目標体重44キロ 第二ラウンド開始
2014年8月24日スタート
開始時56.7kg 27.6%
-7.7kg -5.3%
現在49.0kg 22.3%
あと5kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

かずみ
44歳 女性 
155.0cm 50.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.1s

rabbi
50代前半 女性 
159.5cm 67.5s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.4s

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