日記
2014年9月7日(日)
体重72.9kg   体脂肪率32.3%

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

未記入

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

足パカをする

○

腹筋20回

○

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

○

今日はダイエット的にはダメダメだったけど、自分なりに頑張ったので自分を褒めてあげますヾ(*´∀`*)ノ

そして明日はご褒美がもらえるけど何貰おう??
いつもはケ−キをホ−ルで買って食べるってことだったけど、ダイエット的にはヤバイですよね(笑)

でも食べたい!!(*´▽`)ノノ


コメント
 
 
2014年9月7日 22:09
何かを頑張ったんですね^ ^

そ〜いう時は大いに自分を褒めて明日に繋げましょう(≧∇≦)
ご褒美いいな〜(((o(*゚▽゚*)o)))
2014年9月7日 22:20
今の時期のケーキはクリーム抑えめでフルーツたっぷりのタイプが多いから選びようにはヘルシーかも?(^∇^)イイなぁご褒美♪
2014年9月7日 23:20
イヌさん♪
明日まで頑張ります!!
今日は自分をちゃんも褒めてあげます~(*´▽`)ノノ
2014年9月7日 23:22
くろろさん♪
そうですね♪ヘルシーなケ−キ探してみます!!
今回は小さめなケ-キでも満足できそうです(≧∇≦)/
ご褒美貰えるだけ大変なんです(^_^;)

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35歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 72.4s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 71.9s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 72.1s

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