日記
2014年9月7日(日)
体重66.3kg   体脂肪率35.0%

夜9時以降は食べない!

×

毎日1万歩歩く

×

体重を毎朝測って記録する

○

3日目

21:50
体重66.3kg  体脂肪率35.0%

今日は朝:酵素、昼:スパゲッティ、夜:外食!!天敵の外食もなんとなくセーブしながら食べれました。体重もがっつりとは増えてなかったのでよしとします。


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37歳 女性 身長:156.0cm
ダイエット成功していろんな洋服を着たい!!!頑張ります!
2014年9月5日スタート
開始時67.0kg 35.0%
-0.7kg ±0%
現在66.3kg 35.0%
あと16.3kg あと10%
目標50.0kg 25.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.7s

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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