日記
2014年9月7日(日)
体重50.7kg   体脂肪率30.5%

ドカ食いしない

○

ダイエット初日

21:44
体重50.7kg  体脂肪率30.5%

朝: 450kcal(ミニひつまぶし、ヨーグルト)
昼: 300kcal(鶏ムネ肉、ピコラ)
夜: 300kcal(おでん、アイス)
---------------------------------------------
計:1050kcal

◆ウエスト:66cm
◆半身浴
◆ラジオ体操、エアロバイク60分


コメント
2014年9月8日 10:16
こんにちは(*^▽^*)ノ

ダイエット初日お疲れ様でした。
私も再開一日目、張り切りすぎて
今朝は予定通り起きられませんでした(-_-;)

のんびりウォーキングとか
どうにも私は効率重視なところがあって
なかなか出来ないのがダメですね。

コメントする


 


40代前半 女性 身長:158.0cm
数年前に運動&半身浴&食事管理で 48kg(9号) → 42kg(7号) のダイエットに成功したものの、その後 52kg(11号) までリバウンドしました。
今は身体が重くて常にダルいし何を着てもヤボったい。もう一度身軽だった頃の自分に戻したいと思います!
2014年9月6日スタート
開始時51.5kg 30.2%
-1.6kg -2.6%
現在49.9kg 27.6%
あと4.9kg あと2.6%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 48.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.5s

一覧へ

 

まったり
41歳 女性 
158.0cm 57.3s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 57.9s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!