ダイエット日記 > れいさんのマイページ > 十五夜、前日の月
日記
2014年9月7日(日)
体重50.1kg   体脂肪率20.1%

有酸素運動

未記入

炭水化物は、1日1食

未記入

1食は、500kcalまで

未記入

30回噛む

未記入

夜は少なめにね。

○

ジムに行ったかな?

×

サラダ(野菜料理)を作りましょう。

×

食パンは、大好きだけど1枚に!

○

12時までに就寝しましょう。

○

十五夜、前日の月

21:29
体重50.1kg  体脂肪率20.1%

明日は、
十五夜(中秋の名月)

子供の頃は、
ススキ、お団子、お芋など飾り
皆でお相撲取りました。
楽しかったなー。

今夜の月も、
美しかったので、
思わず、
自宅、マンションから、
写メしちゃいました。

そして、
明日は、ホテルバイキング!

今月のテーマは、
♪美味しい秋、見つけた。
実りの秋フェア♪
だそうです。
ルンルン今夜から笑顔。

いよいよ、食欲の秋到来!
でも、
運動の秋でもありますから、
食べた分、夜は、
ジムに行って、頑張って消費しま〜す。

の予定…。





コメントする


 


40代後半 女性 身長:160.0cm
☆頑張るより楽しむ☆
2年前、47kgを維持してました。
仲間からのダイエット知恵etcと
自分でもマメに記録して^_^

あの頃に戻りたい…
再チャレンジしてみます。
2014年7月19日スタート
開始時54.9kg   
-1kg
現在53.9kg 28.9%
あと5.9kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.9s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

一覧へ

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.6s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!