日記
2014年9月7日(日)
体重50.1kg   体脂肪率26.7%

憧れの、ご飯少なめで を注文するを

○

外食でご飯を残してみる

○

夜、炭水化物禁止!!

○

腕立て

○

腹筋

○

腰まわし 100回以上

○

姿勢を気をつける

○

ゆっくり食べる

○

7日目

13:39
体重50.1kg  体脂肪率26.7%


昨日の女子会楽しかった(*^o^*)

久しぶりの夜遊び!普段しないもんだから眠くて眠くて。。。年だな。。。私は二次会で終了〜

お陰様で体重増量!とほほ。
しめのお寿司は残したけど、デザートは人のをもらって食べてしまった〜 反省。


体操もしてなし今日からは気を引き締めてがんばろう!



朝 なし

昼 ミスド

夜 王将 棒棒鶏 ニラレバ エビチリ


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38歳 女性 身長:151.1cm
どうにかして痩せたい。。。
毎年増えていく体重が嫌だ〜

今日からゆっくりペースでがんばるぞ!
2014年9月1日スタート
開始時51.2kg 28.7%
-1.1kg -0.9%
現在50.1kg 27.8%
あと5.1kg あと4.8%
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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さき
22歳 女性 
153.0cm 47.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

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紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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