日記
2014年9月7日(日)
体重59.6kg   体脂肪率35.7%

22。59.60kg 35.7%

13:40
体重59.6kg  体脂肪率35.7%

12時半〜13時半

みそ汁 1杯(わかめ・じゃがいも)
オムライス 1/2皿

お好み焼き 1/4枚
じゃこ 大さじ1杯

りんご 1/4切れ
巨峰 1/2房

黒糖バナナチップ 100g
サプリ

NEX


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50歳 女性 身長:158.7cm
太りやすい体質でMAX63kg
最低体重45kg
基本56kg前後

10kg減10kg増を13歳〜32歳まで
4回繰り返し

数年52〜53kgキープしてたのに
また8.5kg増…

今年のMAXは60.4kgでした
早く去年の最低体重52kgに
戻さないと(;>ω<)/

不規則な生活で基本1日1食

去年の夏頃から時々2食にしたら
しっかりと太りましたo(TωT )

また1食に戻します
19時から朝まで地獄の空腹との闘い…

お腹すいたil||li (つω-`。)il||li
2014年8月16日スタート
開始時57.9kg 35.8%
+2.3kg -0.8%
現在60.2kg 35.0%
あと8.2kg あと7%
目標52.0kg 28.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 61.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

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おちゃら
女性 
153.0cm 65.6s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

rabbi
50代前半 女性 
159.5cm 67.5s

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