日記
2014年9月7日(日)
体重69.4kg   体脂肪率36.5%

おなかすっきり

○

40分以上ウォーキング

×

無理して食べない

○

アルコールは一週間に一本

○

間食しない

○

2018年 58kg台にする

×

69.4kg   36.5%

13:30
体重69.4kg  体脂肪率36.5%


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女性 身長:163.5cm
きれいにやせたい!
2014年3月20日スタート
開始時76.0kg 46.0%
-13.2kg -13.5%
現在62.8kg 32.5%
あと7.8kg あと12.5%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                  1
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9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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