ダイエット日記 > 385さんのマイページ > 【初日目】燃焼スープダイエットにチャレンジ
日記
2014年9月7日(日)
体重56.5kg   体脂肪率34.0%

起床後すぐに体重測定

○

起床後温かいお茶を飲む

○

ランニング30分(週4回ペース)

未記入

揚げ物は禁止

○

極力階段を使う

×

半身浴20分以上

×

体重:56.5kg
体脂肪率:34%
体年齢:33歳

こ、この数字は…!!
ひどい、目も当てられぬ無残な数字orz

ほんの半年前までは体重53kg、体脂肪率31%で健康的な体つきだったのに。
今やお腹や足にぽちゃぽちゃとしたお肉が付き、体も重くてお洋服も似合わない><


よし、また気合入れて痩せるか!!

ということで、今日から燃焼スープダイエットにチャレンジします。

今日は1日目なので…

1日目 バナナ以外の全てのフルーツとスープだけの日
●バナナ以外のフルーツは何を食べてもよい
●水分は水・甘味料の入ってないフルーツ100%ジュース・お茶

このルールを守ってみます。
よし、頑張ろう!


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30代前半 女性 身長:155.5cm
今年3月に53kgまで落ちていた体重が、油断している間にあっと言う間に56kgに(つД`)ノ

健康のためにも、美容のためにも!
まずは目標−5kg、期間は2ヶ月後の11月7日まで。

ダイエット仲間の皆様、一緒に頑張りましょう(*^_^*)
2014年9月7日スタート
開始時56.5kg 34.0%
-0.5kg -2%
現在56.0kg 32.0%
あと6kg あと4%
目標50.0kg 28.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.6s

rion
女性 
158.0cm 54.3s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.7s

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

あすか
29歳 女性 
157.0cm 52.0s

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