ダイエット日記 > ジャスミンさんのマイページ > さて、何なら継続できるのでしょう?!
日記
2014年9月7日(日)
体重49.7kg   体脂肪率29.0%

毎日、体重を測る

未記入

こまめに動く

未記入

ダイエットで大事なのは、いつも思っているのですが、継続できるかどうかだと思うんですよね。

私もランニングやホットヨガをしていた時期は痩せていたのですが、やめたしまうと元通りだし。

妊娠や育児で時間がないのを理由にやめたような気になっていたけど、バギーをおしながらランニングする友人もいることを思うと、結局のところ、頑張って(=無理して)やっていて、好きでなかっただけなのかなと思います。

友人のお誘いもあり、何をやろうか検討中ですが、やはり継続可能なことにしないと、またまた失敗から学べなかった人になってしまいますね。

なので自分が継続できるorできないポイントを考えてみました。

1 頑張って通うようなものは、向いていない。自宅でできる or 近所で行ける場所がベスト(めんどくさがりやなんでしょうかね)

2 あまり費用がかかるようなものはやめよう。(区の施設とかを賢く利用したいな)

3 不自然なものは、あまり好きでないのかも。(ムンムンした中でのホットヨガとか、ハイテンションでやるエアロビクスとかは、多分向いていない)

4 チームでやる運動は向いていない。(ママさんバレーとか。かなりはまった友人もいましたが)

そう考えると、自宅でバランスボールとか、近所で手頃な値段でやっている、フラダンス(チームだけど)、ヨガ(呼吸は無意識にやりますしね)とか筋トレとかあたりかしら?!

ちょっと考えてみようっと。







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40代前半 女性 身長:158.0cm
一番痩せていた頃は44キロ(30才の頃)、一番太っていた時は56キロ。2児の母です。

2014年6月19日(日記スタート時)52キロ 30%。9月15日 49キロ(27%)したものの、2015年3月にはリバウンド。

来年ハワイに行く(予定)ので、それまでに水着を着れるように頑張ります。

2014年6月19日スタート
開始時52.0kg 30.0%
+1.4kg -2%
現在53.4kg 28.0%
あと3.4kg 目標達成!!
目標50.0kg 28.0%

 

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