日記
2014年9月7日(日)
体重62.6kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

朝食:
8:00…豆乳。ウィンナー1.5本。スクランブルエッグ。
昼食:
11:30…カロリミット+冷凍パスタ(たらこ、ミートソース)を1/3個ずつ。冷凍ミニパンケーキ2.5枚。ミニ白あんパン1個。スイカ。
夕食:
18:30…野菜スープ。ヒルズダイエットリゾット(シーフード)。おからクッキー。


準夜。
雨降ってるけど、ジメジメしてるわけでもなく涼しい。
10日もこんな感じならいいなー。しかし贅沢は言わないから、せめて雨だけは降らないで下さい。

明日は車の整備→秋服買い→デゼニーの準備(と衣装の手直し)

案外忙しいです。


コメントする


 


30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

Noire
36歳 女性 
160.0cm 66.0s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 71.0s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

一覧へ

 

ゆうゆ
女性 
157.0cm 63.0s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!