日記
2014年9月5日(金)
体重57.7kg   体脂肪率27.4%

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

既製品を避ける

未記入

ストレッチ

○

マッサージ

○

野菜をたくさん食べる

○

お通じ

○

腹筋運動

×

買い食いしない

○

足の筋トレ

○

朝夜計測

×

悩む〜

23:15
体重57.7kg  体脂肪率27.4%




悩みが多い(´・ω::.

寝ても眠いから
やる気でないし

もっと頑張れてた頃の自分に戻りたいな



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22歳 女性 身長:160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
開始時59.4kg   
-4.9kg
現在54.5kg 25.0%
あと2.5kg あと2%
目標52.0kg 23.0%

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 54.0s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.1s

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rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

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