日記
2014年9月5日(金)
体重55.9kg   体脂肪率30.3%

22時以降の食事禁止

×

2時までには寝る

×

ファーストフードは二週間に1度

○

腹筋をする

×

腹八分目

未記入

初日記♪

23:07
体重55.9kg  体脂肪率30.3%

はじめての日記!
今日から久しぶりのダイエットダイアリー始めます!
この一年間で約7キロ太りました…
周りからも痩せなよ〜と言われ始め…そろそろ本当にこの体型に終止符を…
自信も持ちたい!
気合いだ〜(*_*)☆ミ


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25歳 女性 身長:157.5cm
史上最強の自分の体型に危機感を…
もう三日坊主の自分は嫌だ
自信を持ちたい!
2014年9月5日スタート
開始時55.9kg 30.3%
+0.3kg -1.1%
現在56.2kg 29.2%
あと4.2kg あと5.2%
目標52.0kg 24.0%

 

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みー
44歳 女性 
154.7cm 53.6s

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.5s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 55.4s

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リッツ
49歳 女性 
165.0cm 57.9s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 57.3s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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