日記
2014年9月5日(金)
体重55.9kg   体脂肪率37.8%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

未記入

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

一善

未記入

*誘惑*

22:46
体重55.9kg  体脂肪率37.8%

晩御飯を軽く食べた後に妹夫婦がくるという誘惑。
そして晩御飯後にドーナツをもらうという誘惑。

晩御飯は遅い時間に食べました。
ドーナツの誘惑には勝った!
今のところ←

咳が相変わらず出てます。
お薬切れると本当にしんどい。
切れないように6時間きっちり計って飲んでます。
起きてる時間でギリギリ。

ダイエット的には何もしてない上に晩御飯遅いという。
折角の痩せ期なのに勿体ないなぁ。。。


コメント
2014年9月6日 16:53
ドーナツの誘惑に勝つなんて偉いです(^0^)/

痩せ期とは言え、体調が全快でないなら無理は禁物です。
痩せ期はこれから何回もあるけど、身体を壊しては元も子もありませんからf^_^;
2014年9月6日 23:15
ぴよ子さん>
ありがとうございます!
今日食べました!\(^o^)/

全快しないですね。。。
咳が酷いです(´・ω・`)
やさしいお言葉ありがとうございます(´;ω;`)ブワッ

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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