日記
2014年9月5日(金)
体重68.5kg   体脂肪率43.7%
収支カロリー -1,044 kcal
摂取カロリー 1,577 kcal
消費カロリー 2,621 kcal

歩いて帰る

○

レックマジックする!朝

×

レックマジックする!夜

○

スナック菓子食べない

×

朝腹筋

○

なんでしょう???

22:45
体重68.5kg  体脂肪率43.7%

昨日増えた体重が、今朝また落ちてた・・・

夜ちゃんと食べたんだけどね〜(^-^;
徐々におちてるのかしら・・・

そんな今日は、昼食がんばっておさえたぞ!(*´ェ`)ノ

でも夜はしっかり食べちゃったよ( ;∀;)



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43歳 女性 身長:162.0cm
5月までに9kg減!!
頑張るぞ!
2014年8月23日スタート
開始時70.0kg 43.7%
+0.2kg -2.7%
現在70.2kg 41.0%
あと10.2kg あと6%
目標60.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.5s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 69.9s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.3s

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ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.0s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.9s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 70.8s

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