日記
2014年9月5日(金)

トイレ

○

目標カロリー超えたか

×

ストレッチしたか

未記入

間食していないか

○

姿勢を意識したか

○

ジョギングしたか

○

0905

21:29


☆ご飯

朝食 うどん
昼食 カレーライス
夕食 サツマイモの天ぷら・きゅうりの浅漬け


☆ジョギング 有
消費カロリー 255kcal
歩いた歩数 4408歩
脂肪燃焼量 13.6g


今日は体重はかれなかった・・・(・x・)

間食はしていないけれど、夕食を食べ過ぎてしまった(´・ω・`)


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18歳 女性 身長:160.0cm
特におなかと顔を引き締めたいです(-ω-)
2014年9月3日スタート
開始時52.0kg
±0kg
現在52.0kg
あと4kg
目標48.0kg

 

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42歳 女性 
159.5cm 54.2s

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49歳 女性 
162.0cm 49.8s

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女性 
158.0cm 49.7s

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