ダイエット日記 > freeアリスさんのマイページ > ランニングぱわぁぁぁぁ!
日記
2014年9月5日(金)
体重68.9kg

間食を食べない

○

毎日体重測定をする

○

昼、夜バナナ生活(もくしくは食べない)

未記入

サウナスーツでランニングをする

○

腹筋30回

○

アセチノスマート♪

○

腕立て20回

○

レッグマジック5分

○

なわとび5分

×

今日は早く帰れたので、サウナスーツ着てランニングを1時間ほどしました!
暗くなってるからいいけど、サウナスーツで一心不乱に走る私、少し怖いかも(笑)しかも走るスピードは遅い(笑)すごいはぁはぁ言ってる(笑)

走る前の体重が69.2kg。300g落ちました!希望としてはもう少し落ちててくれてもよかったのになぁ。なんて。

明日は友達と車でお出かけです♪

昼がバナナとかフルーツじゃないのは1週間ぶりだぁ!

昼はパンになる予定だけど、食べすぎないように、カロリーの低いものを選ぶぞ(^o^)丿

今日の食事

朝…ご飯、味噌汁、目玉焼き、ウインナー、きゅうりの酢の物

昼…バナナ

夜…なし


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28歳 女性 身長:155.0cm
学生時代にダイエットで15kg落としたものの、社会人になってから1年かけて20kg増やしてしまいました。少しずつでも落としていきたいと思います!

皆さんを見習って1カ月ごとの目標体重を設定しようと思います!

9/26 東京に行く♪68kg(9/24達成!)

10/31 64kg

11/30 60kg 気になってる人とご飯に行く!

12/31 56kg

1/31 52kg
2014年8月12日スタート
開始時75.0kg
-7.1kg
現在67.9kg
あと17.9kg
目標50.0kg

 

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昨日
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30

 

ガイア
女性 
157.0cm 70.3s

女性 
156.0cm 65.5s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.8s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.4s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.4s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

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