日記
2014年9月4日(木)
体重69.2kg

間食を食べない

○

毎日体重測定をする

○

昼、夜バナナ生活(もくしくは食べない)

未記入

サウナスーツでランニングをする

×

腹筋30回

×

アセチノスマート♪

○

腕立て20回

×

レッグマジック5分

○

なわとび5分

×

バナナの力

00:00
体重69.2kg

バナナってすごいですね!
何がっていうと腹もちが!!

今日のお昼はバナナの変わりにグレープフルーツにしたんですけど、夜になったらお腹がすいてすいて…

糖分というか何か食べたい!とバナナをむしゃむしゃ。

いつもはバナナで夜も食べず過ごすことができているのに今日は違ったということはバナナの腹もちのよさが分かりました!

バナナさんいつもありがとう(^o^)丿

今日の食事

朝…ご飯、目玉焼き、味噌汁、サラダ、ぶどう、牛乳

昼…グレープフルーツ、ぶどう

夜…バナナ


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28歳 女性 身長:155.0cm
学生時代にダイエットで15kg落としたものの、社会人になってから1年かけて20kg増やしてしまいました。少しずつでも落としていきたいと思います!

皆さんを見習って1カ月ごとの目標体重を設定しようと思います!

9/26 東京に行く♪68kg(9/24達成!)

10/31 64kg

11/30 60kg 気になってる人とご飯に行く!

12/31 56kg

1/31 52kg
2014年8月12日スタート
開始時75.0kg
-7.1kg
現在67.9kg
あと17.9kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.6s

ガイア
女性 
157.0cm 67.1s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.7s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

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