ダイエット日記 > hiroさんのマイページ > 病院は混むなあ〜
日記
2014年9月5日(金)
体重71.0kg   体脂肪率43.5%
収支カロリー -613 kcal
摂取カロリー 1,462 kcal
消費カロリー 2,075 kcal

起床後に体重計測

○

お通じの有無

○

糖質に気をつける

未記入

8時間ダイエットにチャレンジ

未記入

運動をする(ジム&踊りの練習)

未記入

ゆっくり食事する

○

野菜を最初に食べる

○

青魚をを食べる

×

生活の中で、意識して動く

○

少しでも運動をする

○

夜8時以降は食べない

○

11時に予約ですが
いつも終わるまで2時間以上は待ちます。
待つのはいいのですが、
血液検査があるので、朝食ぬき…
お腹が空いて、空いて。
それがいや。

血液検査が終わったので、
おにぎりをさっそくパクリ!
やっと、これで落ち着いた。
これでまた、当分は雑誌を見ながら待っていれます!


コメント
 
 
2014年9月5日 16:56
病院お疲れさまでした〜(^^)/

血液検査があると結果がでるまで待たされたりと、時間がかかりますよね。

お姑さんは予約の一時間前に行って血液検査を先にするみたい・・・でも結局は2時間くらいかかります(笑)

コメントする


 


58歳 女性 身長:154.0cm
気がつけば、何度リバウンドしたことか。ほとんどのダイエットにチャレンジしました。一生ダイエットを続けることになるだろうとは思っています。
6年前位から、高脂血症で薬を飲んでいて、
2ヶ月に1回通院中です。

2015年は、糖質制限ダイエットに挑戦してましたが、
4月頃より仕事を始めて生活環境が変わり、
炭水化物を少しづつ食べ始めました。
一生続けられるダイエットを目指してますが、まだまだ悩みながら頑張ってます。
2015年
元旦 69kg

2016年
2月 67.2kg
5月末 67.2kg
6月末 66.0kg
7月末 66.8kg
8月末 64.2kg
2014年9月1日スタート
開始時71.2kg 44.1%
-8.2kg -5.8%
現在63.0kg 38.3%
あと3kg あと3.3%
目標60.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

可愛すぎる
女性 
156.1cm 62.7s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.3s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 64.0s

一覧へ

 

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!