日記
2014年9月5日(金)
体重49.1kg   体脂肪率23.4%

18時以降食べない

○

半身浴で身体をいたわる。

○

やる事やったら食べ物の事は考えない

×

ストレッチか筋トレする

○

一食好きな物食べてそれ以外はグリーンスムージー

未記入

日曜がお菓子の日

未記入

お菓子DAYだけお菓子食べる。

×

なかなか

11:43
体重49.1kg  体脂肪率23.4%

でも体脂肪落ちた


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36歳 女性 身長:154.0cm
ダンスの為にダイエットしてます。
とりあえずの目標は45kg切る事!
情報交換して一緒に痩せましょーう!
よろしくお願いします☆
2014年5月21日スタート
開始時51.7kg 23.6%
-0.8kg +3%
現在50.9kg 26.6%
あと6.9kg あと8.6%
目標44.0kg 18.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.9s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.1s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.8s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

女性 
156.0cm 66.0s

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