日記
2014年9月5日(金)
体重56.0kg   体脂肪率35.0%

夜9時以降は何も食べない

未記入

猫足スリッパ10分

未記入

間食はなるべくしない

未記入

つらくない程度^^笑顔笑顔♪

未記入

踏み台昇降 10分以上

未記入

パソコンから更新しているんだけど
突然壊れた〜
たぶん直ったと思う・・・ので
また更新します!

体重って増えるのは簡単なのに
こうも減らないかね・・・

食欲を我慢できるのって数日しかなくて
少し減ると油断して食べちゃう・・・

だから減らないんだね。

楽して痩せるのは無理!

ちょっと自分に厳しくならなきゃかな!

無理すると続かないけど、健康的な食事はできてるとして
私に足りないのは明らかに運動。

夏休みも終わったし、朝晩は涼しくなったし
ちょいと頑張ってみます!!


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35歳 女性 身長:151.0cm
はじめまして。
ダイエットやるやると言い続けて10年・・
ずっと53キロくらいをうろうろしてたのに
30代になった途端、ぐいっと増えて減らない・・・
今度こそ痩せたい!!!
でも無理は身体によくないので、楽しく♪をモットーに
頑張ります☆
2014年7月12日スタート
開始時57.0kg 35.0%
-2.7kg -1.2%
現在54.3kg 33.8%
あと4.3kg あと5.8%
目標50.0kg 28.0%

 

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のの
36歳 女性 
153.0cm 54.2s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.5s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.8s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 70.6s

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50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.8s

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