ダイエット日記 > のりぴいいいさんのマイページ > 出かけようと思ったら大雨振ってきた〜!
日記
2014年9月5日(金)
体重47.4kg

22時〜2時は睡眠

○

果物1日200g(朝or昼に)

○

未記入

○

未記入

○

野菜

○

海藻 きのこ

○

乳製品

○

顔のマッサージ

○

毎朝3分顔のリンパマッサージ

未記入

ストレッチする

○

1日水1.5リットル

未記入

朝:野菜 昼:炭水化物 夜:タンパク質

未記入

副菜は1日5皿

未記入

よく噛んで食べる

○

なきそう


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女性 身長:161.0cm
無理なく続けたいと思います。
2014年8月29日スタート
開始時47.0kg
+2.6kg
現在49.6kg
あと2.6kg
目標47.0kg

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.3s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.2s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

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