日記
2014年9月5日(金)
体重46.0kg   体脂肪率25.5%

水飲む

未記入

アミノ酸とビタミン(バテたときのみ)

未記入

海の生き物〜公園遊ぶ

○

手帳見るφ(..)

未記入

歌、うたう

○

絵本読む

○

3枚だけお絵かき

○

フルーツ!

09:52
体重46.0kg  体脂肪率25.5%


考えてみたら、私は果物を食べない。
ドライフルーツなら20c
毎日片手グー位のくだもの食べよう。

夕方に食べる(*^^*)
それでも腹ペコなら、おにぎり食べよう







コメント
2014年9月5日 13:06
果物は意識しないと買いませんよねー(^◇^;)
私も最近、なるべく食べるようにしだしました。
高い時は買いませんが...w←

ありがとうございます!!
色々考えたり計画をたてたりするのが好きなので、それ自体がストレス解消になっているような気がします笑
考えすぎて、色々先回りして心配してなかなか行動に移せなかったり、自分を客観的に見られていなくて高いハードルを課して疲れたり...結構右往左往していますが(^_^;)、その都度また考え直して、続けやすい方法を探してみようと思っています♪
 
 
2014年9月6日 00:41
果物、私は意識的に買ってます
子供たちにも果物を食べさせたくて・・・
今なら葡萄ですかね

コメントする


 


33歳 女性 身長:153.0cm
2歳と1歳の子どもがいる主婦です。
今回は本気でやせたいです。(*^^*)

5月5日、53.7キロー体脂肪31%からのスタートです。
産後は1人目の産後から51.7キロを下回れたことはありませんでしたが、
わたなべぽんさんのスリ真似の本に影響を受けて48.5キロまでやせられたのでさらに、理想をめざしてダイエットしています。目標は43キロですが、ゆるくいきたいと思います。
2014年7月7日スタート
開始時48.3kg 26.0%
-3kg -2%
現在45.3kg 24.0%
あと0.2kg あと1%
目標45.1kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ

 

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.6s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 53.0s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!