日記
2014年9月3日(水)
収支カロリー -177 kcal
摂取カロリー 1,947 kcal
消費カロリー 2,124 kcal

ドテラデトックスプログラム

未記入

糖質少し制限

未記入

レモン水

未記入

とにかくカロリー計算

○

良質なタンパク質と食物繊維を摂取

○

発酵食品を摂る

○

お風呂あがりのヴェレダ

○

朝晩のまつ毛美容液

○

お昼食べ過ぎた!

23:58
体重58.7kg  体脂肪率26.5%

リエット美味しくて食べ過ぎた〜

やっぱ増えるね。
明日は節制しよ〜!
って言いながらの毎度の真夜中晩酌…


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49歳 女性 身長:165.0cm
2018.2.19
ゆっくりゆっくりデブが板についてきた。
どがんかせんといかんでしょ!
アラフィフがんばります(●´ω`●)
目標は3年前の58キロ!

フラのドレスがピチピチ。
来月(3.19)のステージで着なきゃいけない(汗)
お直しする選択もあるが…
この体のお直しが必須かと( ̄∇ ̄)
から〜のダイエット開始。
って、1ヶ月しかありません 笑

2018.3.19
ケアリィ レイシェルコンサート!
ケアリィの生歌で踊りました☆
体重は目標をやや下回り57.6に!
やれば出来る子!
でも、ドレスお直ししました…
体型が変わってるようです。
悲しいかなアラフィフ…
2014年8月30日スタート
開始時60.2kg 30.7%
-2.3kg -3.1%
現在57.9kg 27.6%
あと0.9kg あと1.6%
目標57.0kg 26.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.8s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.3s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.3s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 71.2s

mirai
35歳 女性 
169.4cm 72.5s

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