日記
2014年9月3日(水)
体重58.7kg   体脂肪率26.5%
収支カロリー -177 kcal
摂取カロリー 1,947 kcal
消費カロリー 2,124 kcal

ドテラデトックスプログラム

未記入

糖質少し制限

未記入

レモン水

未記入

とにかくカロリー計算

○

良質なタンパク質と食物繊維を摂取

○

発酵食品を摂る

○

お風呂あがりのヴェレダ

○

朝晩のまつ毛美容液

○

お昼食べ過ぎた!

23:58
体重58.7kg  体脂肪率26.5%

リエット美味しくて食べ過ぎた〜

やっぱ増えるね。
明日は節制しよ〜!
って言いながらの毎度の真夜中晩酌…


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48歳 女性 身長:165.3cm
1週間前までMAX60.7kgありました。
顔も体もパンパン!
こりゃヤバイっ!
1年前はウエスト62センチ、55kgでした。
戻りたいっ!
戻しますっ!
更年期というワードに逃げ込みませんっψ(`∇´)ψ
2014年8月30日スタート
開始時58.1kg 27.1%
+1kg -1%
現在59.1kg 26.1%
あと4.1kg あと2.1%
目標55.0kg 24.0%

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.7s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 60.4s

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.8s

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.8s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 68.3s

mirai
35歳 女性 
169.4cm 72.5s

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