日記
2014年9月3日(水)
体重59.1kg   体脂肪率15.3%
収支カロリー -873 kcal
摂取カロリー 1,436 kcal
消費カロリー 2,309 kcal

お通じ

○

ウォーキングは週3、4日する

未記入

サラダ食べる

未記入

白米は朝と昼のみ

未記入

お菓子、チョコ、アイス、食べない

未記入

ジュース飲まない

未記入

ガイド、ジョン

17:42
体重59.1kg  体脂肪率15.3%


仕事の帰りにお迎えして来た(*´∀`*)

今日発売なんだけど山積みのジョンの上に自分のバッグを置いて週刊誌立ち読みしてるオバハン居て邪魔だし、凄い非常識だよね('A`)

週刊誌位買って読めよwww

昨日ALBUM発売であと9日位したらLIVEなんだけど歌誌暗記するの無理だよね(;´д`)

勿論頑張って暗記するけどさ


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35歳 男性 身長:171.3cm
ーえぇ所詮メンヘラですから。ー拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは8kg落とすのが目標!健康的にやせたいなー。新しい職場で毎年6月に健康診断があるとの事で2018.6.5から本格的にレコーディングダイエット再開。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.8kg あと0.8%
目標59.0kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
1 3 5 6 7
8 9 10 12 13 14
15 16 17
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 62.5s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 60.0s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.1s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.4s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.8s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

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