ダイエット日記 > ガイアさんのマイページ > 家にお菓子があるといけない
日記
2014年9月3日(水)
体重70.5kg

アイソメトリックトレーニング

○

フィギュアロビクス33分

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

ウォーキング

未記入

袋蹴り

未記入

肩回し運動

未記入

乳酸キャベツ

未記入

立ったまま腹筋

未記入

エアロバイク

未記入

開脚運動

未記入

腹筋5種各20回

未記入

ドローイン呼吸法

○

美腰体操

未記入

タオル運動

未記入

蜂蜜生姜

未記入

スクワット30回

未記入

夕食後なにも食べない

○

高橋式腹筋

○

ウォーキング40分

○

カーヴィーダンス

×

スクワット15回

○



旅の疲れか、カーヴィーを午後にしようと思っていたら、昼食後2時間半も爆睡してしまった。
結局カーヴィーできず。
後の運動はきちんとやったのだけど、まだだれてる。。
う〜ん。。この状況どうしたものか。
それに彼が買ってしまったStrudel、家にあるとちょいちょい食べてしまう。早く食べてしまったほうがいいかも。

朝食 サラダ(トマト、レタス、ニンジン、オリーブ油、ビネガー) 
   ヨーグルト(砂糖)
   バナナ半分
   白湯

間食 Strudel少々

昼食 おにぎり2個(ふりかけ、海苔、鰹節)
   野菜炒め(キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、ツナ、にんにく)
   キュウリ(マヨネーズ、醤油)
   Strudel少々

夕食 ミネストローネ
   目玉焼き&燻製ベーコン
   パン1個
   にんにくクリームチーズ少々


コメント
2014年9月4日 06:58
ふふふ、やっぱおやつあるとだめだよねー。

わかるわかる。

うちは子供が3人いるのでどうしてもおかしのストックが必要。

だから困っちゃう。。。
2014年9月4日 13:53
じゅじゅらさんへ
早く食べ終わろうと思ってます^^;
お子さんがいるとおやつは必要ですよね。
おせんべいとか和菓子にしたら少しは違うかもですね。
2014年9月4日 22:54
こんばんは♪

私もこの頃涼しくなってきて食欲が出てきている気がします(-_-;)
ちょいちょい何かつまみたくなる衝動が。。。

これからが食べ物もおいしい季節!頑張って自分の食欲と戦うぞ!

ダイエットって自分との戦いですね(^_^;)

2014年9月4日 23:28
れもさんへ
こんにちは♪
自分との戦い!まさにその通りです。
買い物くらいしか外に出ないので、家の中に何かあると食べたくなってしまいます。
早く食べ終わって買わないのが先決です。

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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-5.9kg
現在71.6kg
あと11.6kg
目標60.0kg

 

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けろ
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157.0cm 71.5s

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nokky
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いそべえ
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158.0cm 49.9s

37歳 女性 
152.5cm 44.2s

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