日記
2014年9月3日(水)
体重58.7kg

朝ごはんはしっかり食べる

未記入

毎日体重を図る

未記入

週に1回体脂肪を測定する

未記入

1日水を2リットル飲む

未記入

リコピン15g以上摂取

未記入

夜9時以降は何も食べない

未記入

58.7kg

17:08
体重58.7kg


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20代後半 女性 身長:156.0cm
はじめましてとこんにちは
今まで、大学のサークル活動をしていて運動量が多いからと甘えていた結果女子大生にあるまじき体型になり、これからはセルフマネジメントのできる人間になりたいと一念発起し、ここに登録しました。

美とかダイエットとかと縁遠かった生活を捨てて今日から頑張ります。
よろしくお願いします。
2014年8月18日スタート
開始時62.0kg 31.7%
-3kg +5.1%
現在59.0kg 36.8%
あと11kg あと16.8%
目標48.0kg 20.0%

 

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昨日
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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.4s

月詠
女性 
158.0cm 57.2s

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 61.5s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.7s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.0s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.4s

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