日記
2014年9月3日(水)
体重66.6kg   体脂肪率38.1%

ラン

未記入

自転車

未記入

糖質少な目・・・毎食子ども茶碗以下(糖質30g以下)

○

おやつなし

×

通勤は電車でよく歩く(休みは1時間歩くか運動)

×

アルコールなし

×

歩数8000以上

○

むくみが感じられる

00:00
体重66.6kg  体脂肪率38.1%

昨日からモニターのイミダペプチドも飲み始め2日目。
いろいろ飲んでるのでよく覚えておかないとね。
効果は微妙だけど疲れは少ないような気がする。
寝つきがいい感じがする。
10日間続けてみよ。

むくみが気になるな。
生理来るんだろうか。
母乳が出てきたり
おりものが増えてしまってるので
薬の影響で来ないかもとも思う。
むくみとれるといいな。


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40代前半 女性 身長:160.0cm
マラソン走れるデブになる。
そのためには、
とにかく減量と運動を続けること。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+8.6kg
現在75.6kg 37.8%
あと2.6kg あと9.8%
目標73.0kg 28.0%

 

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