日記
2014年9月3日(水)
体重66.6kg   体脂肪率38.1%

ラン

未記入

糖質少な目・・・毎食子ども茶碗以下(糖質30g以下)

○

おやつなし

×

通勤は電車でよく歩く(休みは1時間歩くか運動)

×

アルコールなし

×

歩数8000以上

○

むくみが感じられる

00:00
体重66.6kg  体脂肪率38.1%

昨日からモニターのイミダペプチドも飲み始め2日目。
いろいろ飲んでるのでよく覚えておかないとね。
効果は微妙だけど疲れは少ないような気がする。
寝つきがいい感じがする。
10日間続けてみよ。

むくみが気になるな。
生理来るんだろうか。
母乳が出てきたり
おりものが増えてしまってるので
薬の影響で来ないかもとも思う。
むくみとれるといいな。


コメントする


 


40代前半 女性 身長:160.0cm
お菓子とパンはやめる。
ご飯とタンパク質を三食摂る。
献血をして血液チェック。

18/6/11 76.3kg 41.7% run5
18/7/11 74.1kg 40.7% run7
18/8/11 73.0kg 40.4% run11
18/9/11 71.9kg 39.0% run
18/10/ kg % run
18/11/ kg % run
18/12/ kg % run
19/1/ kg % run
19/2/ kg % run

産後15s以上太る。

2016年9月ランニングを開始
 菓子と菓子パンで太ったまま

2017年2月10キロマラソンに出場
 制限時間で5キロ地点リタイア

2018年2月10キロマラソン2レース
 (1)77分56秒 完走
 (2)80分42秒 完走

2018年5月29日より減量
 10キロ痩せハーフマラソン出場が目標
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+5.3kg
現在72.3kg 39.9%
あと12.3kg あと11.9%
目標60.0kg 28.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                 
4
9
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 74.3s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.9s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.8s

一覧へ

 

Z1000R2
男性 
167.9cm 72.7s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 53.9s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!