日記
2014年9月3日(水)
体重59.2kg   体脂肪率36.1%

18。59.25kg 36.1%

15:07
体重59.2kg  体脂肪率36.1%

10時半〜11時半

大根サラダ 1袋
ジャーマンポテト 2/3皿
(じゃがいも5切れ・ウインナー2本)

サバ缶 1缶
焼き万願寺唐辛子 3本

カレーうどん 1杯
さば寿司 2切れ

ゼリー 3コ
(ゆず・マンゴー・さくらんぼ&みかん)
ガトーショコラ 2コ

ピーチティー
ミルージュ 1/2本

ルイボスティー
NEX


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50歳 女性 身長:158.7cm
太りやすい体質でMAX63kg
最低体重45kg
基本56kg前後

10kg減10kg増を13歳〜32歳まで
4回繰り返し

数年52〜53kgキープしてたのに
また8.5kg増…

今年のMAXは60.4kgでした
早く去年の最低体重52kgに
戻さないと(;>ω<)/

不規則な生活で基本1日1食

去年の夏頃から時々2食にしたら
しっかりと太りましたo(TωT )

また1食に戻します
19時から朝まで地獄の空腹との闘い…

お腹すいたil||li (つω-`。)il||li
2014年8月16日スタート
開始時57.9kg 35.8%
+2.3kg -0.8%
現在60.2kg 35.0%
あと8.2kg あと7%
目標52.0kg 28.0%

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.3s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.2s

vani
女性 
161.6cm 62.2s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.4s

rabbi
50代前半 女性 
159.5cm 67.9s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.4s

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