ダイエット日記 > naminekoさんのマイページ > 背中の日


2014年9月3日(水)
体重55.5kg 体脂肪率25.8%今日はお菓子食べすぎたなぁ。
うなぎパイおいしいけどカロリー高すぎー。
走り始めて2ヶ月ぐらいやけど
そう簡単に脂肪は落ちないねー。
脂肪1kg落とすのに約7,000kcaLやっけか。
ん。
それなら90分のランニング10回で落ちるはず。。。
やっぱ理論上と現実は違うのねー。
【トレーニング】
・デッドリフト
・ローイング(ラットマシン、シーテッド)
・ラットプルダウン
・レッグレイズ

コメントする


35歳 女性 身長:159.0cm
2012年に禁煙してからブクブク太りだし、気付けば7kg増!!!
Sサイズだった服も、今ではLサイズ(;・∀・)
開き直ってダイエットを中断していましたが、2014年、58kgオーバーになってやっとこさダイエット再開!
週に4〜5日のウエイトトレーニングを基本に、最近は週に3〜4回1時間半のランニングを行い、夏場はサーフィン♪
こんない動いているのに全然痩せませんが、気長にがんばります!
Sサイズだった服も、今ではLサイズ(;・∀・)
開き直ってダイエットを中断していましたが、2014年、58kgオーバーになってやっとこさダイエット再開!
週に4〜5日のウエイトトレーニングを基本に、最近は週に3〜4回1時間半のランニングを行い、夏場はサーフィン♪
こんない動いているのに全然痩せませんが、気長にがんばります!
2012年2月4日スタート
開始時 | 56.5kg | 26.3% |
![]() | -1.8kg | -1.8% |
現在 | 54.7kg | 24.5% |
![]() | あと2.7kg | あと2.5% |
目標 | 52.0kg | 22.0% |
コメントがありません。
書き込んだスレッドはありません。
