日記
2014年9月3日(水)
体重63.9kg   体脂肪率34.7%
収支カロリー -870 kcal
摂取カロリー 1,391 kcal
消費カロリー 2,261 kcal

八の字タオル体操

○

一日1,500`i

○

63.9kg

13:28
体重63.9kg  体脂肪率34.7%

減りませんなぁ、
まぁ、
何かが起こっているのでしょう。
淡々とカロリー計算生活いたしましょ。

最近、朝ごはんの画像を取り忘れる。
撮り忘れるほど空腹で早く食べたいのです(笑)

なので、いつもの昼ごはん、冷凍讃岐うどん撮りました。
毎日これです。


追記
昨日は久々にフルタイム。
他人様と話をするって、すご〜い気分転換。
仕事が楽しいのはいつもだけど、
より増して楽しく感じた。

毎日娘と1:1の生活。

きっと娘も、早く学校へ行き、友達を話をしたいんだろうなぁ。
その気持ちがすご〜くわかった気がした。





コメント
 
 
2014年9月4日 11:14
体重が動かない時期でも体の中ではいろいろ変化が起こっているそうです。

そうそう、淡々とカロリー計算して食べて・・・でいいと思います!


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50歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

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**************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

**************

これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-5.5kg -3.1%
現在64.5kg 32.9%
あと2.5kg あと2.9%
目標62.0kg 30.0%

 

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.5s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.3s

ゆん
女性 
159.0cm 67.4s

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40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.4s

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