日記
2014年9月3日(水)
体重65.3kg   体脂肪率38.8%

マゴワヤサシイを守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

ウォーキング

13:44
体重65.3kg  体脂肪率38.8%

昨日の宣言通り
今日は午前中30分ほどウォーキング

私は夏はサンダルで過ごしている
でもウォーキングなので
スニーカーを履いた

素足のまま・・・

30分ほど歩いただけなのに
靴の周りが皮膚とこすれて
擦りむけてしまった><

お見苦しい画像すみませんm(_ _)m


コメント
2014年9月3日 23:01
あ〜あ〜
なんで靴下はかんかったん?
世話のやける子じゃ( ̄‥ ̄)=3

やいてないけど。

そういう中途半端な傷って一番痛いんだよねぇ。
めげちゃダメよ?(笑)
2014年9月4日 06:14
おはようございます(*^_^*)

ウォーキング、有言実行さすがですm(_ _)m


私は歩こう歩こうと思いつつできなくて(T_T)

靴擦れ…痛いですよね(>_<)


お大事にして下さいね(*^_^*)
2014年9月4日 07:33
ほほ姉ちゃん、
ゴメ〜ン(笑)
ちゃんと靴下履くから
面倒見て〜(ヲイ)

ホント、地味に痛いです(^^;)
2014年9月4日 07:34
ルビーさん、
三日坊主にならないよう、
気をつけます(笑)

ありがとうございます^^

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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+1.9kg +6.3%
現在66.0kg 41.5%
あと1kg あと6.5%
目標65.0kg 35.0%

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.1s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.8s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.6s

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安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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