日記
2014年9月3日(水)
体重67.1kg   体脂肪率33.7%

間食はしない

○

夜ご飯は食べない

○

食べ過ぎない

○

エア腹筋100回

○

かかと上げ100回

×

67.1kg   33.7%

08:00
体重67.1kg  体脂肪率33.7%


コメント
2014年9月4日 06:39
おはようございます(*^^*)

そうなんですか(*^^*)
いいなー!あたしも漢方やってるとこに行ってみようかな(*^^*)
酵素っていいってききますもんね!
あたしは、脂肪燃焼スープとジム通いに励んでるんですが、増えはしてないのですが、微妙な減り方すぎて、少し悲しい(>_<)

でも一緒に励ましあって頑張りましょうね(*^^*)

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50歳 女性 身長:167.0cm
最近、食べてないのに体重は順調に増え続ける。。。
服が入らない!!
もうこれは限界…ということでダイエット始めます!
2014年9月1日スタート
開始時70.0kg 34.0%
-5.6kg -3.2%
現在64.4kg 30.8%
あと8.4kg あと5.8%
目標56.0kg 25.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.4s

kei1645
女性 
165.5cm 66.8s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 62.0s

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紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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