日記
2014年9月3日(水)
体重49.4kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

ジム(前日記録)

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

プランク(前日記録)

未記入

およ?;^_^A

07:23
体重49.4kg

結局、調整できず、こてっちゃんやらなんやら、どか食い、からの謎の減?;^_^A
△も珍しく出てないのに?

まあラッキーってことで;^_^A
昨日のランチは中華。美味しかった*\(^o^)/*

しばらくランチや呑みの予定入ってないので、胃を休めなくては;^_^A


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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-2.2kg
現在49.3kg 20.4%
目標達成!! あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
      1
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24 25 26
27 28 29 30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.3s

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