ダイエット日記 > るいさんのマイページ > パンに手作り海苔の佃煮とクリームチーズ
日記
2014年9月3日(水)
体重63.2kg   体脂肪率30.1%

食事は朝、昼、夜のみ!

○

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

未記入

感謝の気持ちをもつ

未記入

1食はカロリーと栄養分の調整をする

未記入

『動』を意識する

未記入

1日5000歩以上歩く

○

白湯を飲む(ジュースは×)

×

一日を楽しく愉快に過ごす

○

wii Fit U 30分以上実施

○

6秒筋トレ実施

○

パンに手作り海苔の佃煮とクリームチーズ

07:06
体重63.2kg  体脂肪率30.1%

絵的に…どうだろう…σ^_^;

これは…白黒写真にした方が良かったかな?(笑)

…なんとなく…食欲がわかないw

…あ…その方がダイエッター向き?


ライ麦パンに、手作り海苔の佃煮とクリームチーズをOn

私としては、大冒険です(≧∇≦)

果たして…お味はっ!?



…お味は…




うまっ♪───O(≧∇≦)O────♪です!


これはっ!


ヤバい!


うまい!



…スミマセン…別ブログのようになってしまいました;^_^A


いやはや…意外なカップル誕生です!

まさに…とんだカップル!

フルッ( ̄O ̄;)



みなさま…この組み合わせ…ヤバいです( ̄+ー ̄)




今日の朝ごはん…脂肪燃焼スープカレーアレンジ鶏肉ゴロゴロ入り(牛乳、カレー粉、鶏胸肉)、海苔チーズパン(ライ麦パン、手作り海苔の佃煮、クリームチーズ)

ウエストサイズ…前日比プラマイ0





コメント
 
 
2014年9月3日 07:59
おはようございます。

乳製品と海苔の組み合わせって合いますから、チーズも確かにありですね。
パンにバターかマーガリン塗って海苔の佃煮かと思ってましたが、まさかチーズとは・・・
ビジュアル面は置いておいて、乳製品に海藻を一度に摂れるのはいいですね。
2014年9月3日 20:40
>なもさん

フフフ( ̄+ー ̄)
なもさんに、まさか…とは…と言っていただけるほど嬉しいことはありません(≧∇≦)

クリームチーズと海苔の佃煮…めっちゃ気に入りました♪
また明日も食べちゃおうかな(笑)

ビジュアル的な面も、もう少し工夫してみます( ̄^ ̄)ゞ

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48歳 女性 身長:162.0cm
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

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が〜ずとハナのほっこり日誌
大絶賛?不定期更新中です。


2014年4月27日スタート
開始時74.1kg 34.0%
-6kg -1.2%
現在68.1kg 32.8%
あと13.1kg
目標55.0kg   

 

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

まるまろ
41歳 女性 
160.0cm 69.1s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.9s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.3s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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