日記
2014年9月3日(水)
体重51.4kg

ストレッチ

未記入

歩く

未記入

間食しない

未記入

06:39
体重51.4kg

昨夜は夕飯後、様々な誘惑に打ち勝ったよ(泣)
梨・チョコ・アイス・コーンポタージュのお菓子・パウンドケーキ
ね、偉いっしょ?
それでも朝の膨満感。
食べなくて良かった〜〓

昨日ね、またまた『寂し』に気づきましたが、私が細々とでも続けていれば…ということでとりあえず今日もやってきます〓


コメント
2014年9月3日 16:41
あさみちゃん。

5日間のご無沙汰でした〜

日記をサボっておりました。
でも、ダイエットはサボってなかったよ。

と言っても、
ファスティング後は小さな頑張り〜

今だけ頑張れても難しいと思うし
生活の一部に取り込んでいくのがいんだろうなぁと。

あさみちゃんはいっぱいの誘惑に打ち勝ったね〜
エライエライ。

頑張れないときと頑張れるとき
どっちに傾くかは大差なくても
その後の気持ちと結果が違うんだよね。

私もがんばる〜ε=ε=
ロゼ
2014年9月3日 16:52
あさみさん こんにちは♪

えらい!!誘惑に負けませんでしたね^^

私も夕飯後には決して食べないと決めていても
子どもが食べているとつい、ってなってしまいそうですが
夕飯後は活動もしないし身になるだけ!
そう言い聞かせて、歯磨きをしてます。
私の場合、一口でも食べたが最後、暴走してしまうのでw

でも甘いものを完全に断ち切れないので「午後3時」限定で
(これを食べても太らないぞ〜)と思い込みながらおやつ食べてます^^;


2014年9月4日 01:01
ひぃちゃん、余分にお肉がついちゃうって、やっぱりどこか治すとこがあるんだよね。
頑張れたら、何か少しいいことがありそうな気分になれる気がする〓
2014年9月4日 01:07
ロゼさん、ひとくち食べたら暴走ってわかる〜。特に節制の後の暴走はヤバいです。
以前どこかで『これ食べたら太るかな?とか、ネガティブに食べたら太るって聞いたことある。同じ食事でも前向きにとった方がきっといいよね〓

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50代後半 女性 身長:155.0cm
目標体重。ハードル下げてみました!(^^)d
2013年2月20日スタート
開始時53.0kg 27.8%
+2kg +0.5%
現在55.0kg 28.3%
あと3kg あと3.3%
目標52.0kg 25.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 54.7s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.8s

みぽ
44歳 女性 
155.0cm 55.1s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 57.2s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 51.3s

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