日記
2014年9月3日(水)
体重43.9kg

一口30回噛む!

○

腹筋!とりあえずやってみる!

○

レッグマジックを朝晩やる!

○

ストレッチで背中美人になる!

○

スロージョギング!出来る日はやる!!

未記入

プール!出来る日はやる!

○

プール最高

05:34
体重43.9kg


おはよーございます。

9月に入りましたね〜
日差しなんかも秋っぽさ来てますね^^

さて、さて今年の夏は
結構プールを使いました!

ジョグよりも楽なんだけど
太ももとお尻がよく引き締まることー♪♪

週2くらいで通いたいなー
私の場合、ジョグよりも
こっちの方が絶対身体にあってるのだ^V^

水から上がった時の寒さが我慢できるまで
通おうっと〜☆☆






コメント
 
 
2014年9月3日 06:49
おはよんです( ・∇・)

今年はみんなプールデビューしてる〜

一度も泳がなかった夏。室内プールかぁ。。。つい着替え面倒で大人になってから行ったことないけど、そんなに効果的だなんて!

体調復活よかった( ・∇・)気候もよいし、運動日和〜
2014年9月3日 08:31
オハオハヨー!!d=(^o^)=b

元気でそうだね!!
2014年9月4日 04:23
ぴんこ たん

おはよー♪

昨夏もね、どーーーーしても
体重減らない時にプール行きはじめたら
ストン!
下がったのよ〜〜〜〜
んで、確信^V^

私はね〜自宅から水着でゴーなの。←車

ご心配ありがとうねm−−m♪♪
お蔭さまで、万全までは行ってないけど
頑張ってますヽ(^。^)ノ

ぴんこたんも、良い一日を〜〜〜〜!!!

2014年9月4日 04:26
momotaro ちゃん

おはよー!

ありがとありがと!!
元気は自分で作るもんだと思ってるから
がんばってるぞーい(^◇^)
パワー分けてくれてありがとう♪♪
2014年9月4日 08:46
おはようございます^^

>元気は自分で作るもんだ

ぎゅーこさん 凄い!
見習わないと。。反省><です
2014年9月4日 16:27
こんにちは〜

プールいいよね!今年は野外1回とこの間室内プール1回
ほんとはどこかでしっかり泳ぎだいんだけど今検討中(^^;)

走るより泳ぐほうが全身運動だって思う、私も。
 
 
2014年9月5日 08:46
ぎゅーこちゃんは、泳ぐんだっけ?
水中ウォークだっけ?

らんこ泳げず!

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44歳 女性 身長:150.4cm
2013年5月
体型を見直そうと決意!

現在は維持期です^^

ダイエット成功のお蔭で
服&メイクが何でも試せて
40代めっちゃたのしー生活です
♪♪>▽<♪♪

ダイエットと並行して
日常生活も記録していきます。

皆さま
どうぞ宜しくおねがいします。
2013年6月24日スタート
開始時53.0kg   
-9.1kg
現在43.9kg 20.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標44.0kg 21.0%

 

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