ダイエット日記 > chiaki@48さんのマイページ > 29日目 ファスティング!
日記
2014年9月3日(水)

腹八分目!

○

体重測定!

○

歩く!

○

ながら食べ禁止!

○

早寝!

○

29日目 ファスティング!

21:00
体重75.3kg  体脂肪率43.4%

〈酵素〉06:00,08:30,11:30,14:00,17:30
20:00,21:00
〈昼〉白ごはん+発芽玄米、ごま塩
〈間〉なし

人生初のファスティングダイエットです!
帰省した姉に教えられて始めました。
姉とは体重の差が1kgもないことが判明(>_<)
遠く離れて暮らしてるし、仕事も生活も趣味も全然違うのになんだかなぁって感じです。
まぁ健康的でないのは前からわかってたことなので、7kg痩せたという体験談を信じて始めたわけです。
痩せると絶対楽しみが増えるよな!って信じて今日1日乗り切りました。
正直あまり辛くない…
朝は子供のお弁当作ったし、昼はラーメンの匂いプンプンする部屋にいたけど大丈夫!
2週間くらい多分耐えられる。
明後日には会社のBBQがあるけど、雰囲気だけ楽しんでくる(笑)
おやすみ!


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40代後半 女性 身長:153.0cm
ココロもカラダもすっきり!
2014年8月6日スタート
開始時78.0kg 43.0%
+0.8kg +0.3%
現在78.8kg 43.3%
あと30.8kg あと23.3%
目標48.0kg 20.0%

 

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ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 81.2s

マーメード
60代前半 女性 
150.0cm 78.6s

なりこ
46歳 女性 
153.0cm 76.8s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.4s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.0s

デブリン☆140キロ台
女性 
177.0cm 139.0s

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