日記
2014年8月31日(日)

お通じ

未記入

ヨガ

未記入

ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

お風呂につかる

未記入

マッサージ

未記入

ダイエット5日目

23:34
体重47.4kg  体脂肪率24.9%



(朝食)
 デニッシュ
 コーヒー

(昼食)
 BBQ,チキン
 ポテトサラダ
 コールスローサラダ 
 トマトフライ

(夕食)
 ご飯
 エビとブロッコリー炒め
 アンゴラサラダ
 漬物
 ビール

自転車でセントラルパークを走る。暑くて汗がダラダラ。
お通じがなく気持ち悪い。夜、便秘薬を飲む。
ストレッチ。胸のはり。良く眠れない。


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40歳 女性 身長:158.0cm
9/29〜 8週間で目標達成を目指します。
2014年8月27日スタート
開始時48.2kg 22.8%
-0.2kg +1.6%
現在48.0kg 24.4%
あと4kg あと4.4%
目標44.0kg 20.0%

 

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 46.8s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.9s

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 57.0s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 70.1s

mirai
35歳 女性 
169.4cm 72.5s

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